『朗読瞑想 俯瞰リラックス 東京』
池本美代子 9/23(土)・10/28(土)18時30分〜20時30分、

 スピリットボイスの「俯瞰(ふかん)」を体験しませんか!

 ●自分を取り戻すような体験をしてみたい方

 ●落ち着いた時間と自分を楽しみたい方

 ●自分の言葉を人と分かち合ってみたい方

 

ファシリテーター:池本美代子

 

俯瞰(ふかん・上から全体を見る)の状態を感じ、
実際の体から、さらにどんどん意識を広げることで、
その意識の大きさに見合った「いい声」が出るという発想の、
「スピリットボイス」。

全8回のスピリットボイス・マスターで体験していく「俯瞰」の感覚を、
120分のワークショップで体感しませんか?

 

スピリットボイス受講の方はもちろん、
初めての方も、ご体験いただけます。

非日常のような感覚を、ぜひ日常に取り入れてください。

そのためにも、続けてのご参加が有効です!

 

 

俯瞰リラックス

荷物を下ろすかのような感覚の緩やかな空気が流れるイメージのワークショップです。

その中で、イキイキと自分自身が蘇ってくる感覚を取り戻します。

あなたに呼びかける「朗読」を聴く中で、何かを見つけ出すかもしれません。

 

 

どんな120分?

夢のような時間を作り出すタイミングは、風のようにふわりと現れます。

この120分は、どんな内容なのでしょうか?

 

 

のんびりとした空気感は、あなたの持つイメージで創り出されていきます。

その中で、まずは、ゆったりとくつろいでください。

 

くつろぐとはどんな風?

ゆったりってどんな感じ?

そんな頭の中の言葉を解きほぐしていくような時間です。

自然と落ち着いてくる感覚です。

 

ゆるやかな音楽が流れ、夢のような空気に包まれます。

もうしばらくは言葉がいらない世界です。

ゆっくりと深呼吸するたびに、耐えてきたものが少しずつほどけていきます。

その感覚を楽しみながら、しばらくゆっくり深呼吸です。

静かな空間の中の自分は、たった一人の世界なのだと感じ始めます。

空間が変わっていくのを感じます。

ああ、ここに居るだけで今が最高に幸せなんだと、感じることができ始めます。

 

意識を広げたり、さらに大きくしたりすることもできます。

自由な存在である自分を感じます。

 

ゆるやかに、「声」が響き始めます。

「声」の波動で、さらに空間がゆるやかになります。

頭は使わず、ただ感覚で、その「声」に聴き入ります。

深いトランスに入る人もいます。

ただ今の流れに任せていく感じです。

 

「声」の終わりとともに、静寂が広がります。

しばらくは瞑想状態です。

 

あるところで、「声」で呼び覚まされます。

ゆっくりと目を開けます。

自由な室内はそのままです。

そこで改めて、共にいる方たちとの共同の空間だと認識し始めます。

そう、意識が交じり合っていたのです。

その交じり合った空間を感じると、

つながっている大きな一つの空間であるとわかります。

 

一つの空間を感じたら、

今感じていること、思うことを、グループで話してみます。

誰が話すと決まっているわけではないけれど、

うまい具合に順々に話していけることを嬉しく感じます。

ずっと空間を感じながら話すことで、

思考が動かない心の中の言葉で話すことができます。

この場の人達が、愛おしく感じられてきます。

自然に認め合える関係ができています。

そして、しっかり自分自身でいる感覚もあります。

ああ、こんなふうに人を信頼して一緒にいることができるんだと感じます。

 

シェアタイムが終わり、そのままの感覚で全体に向かって「今」を話してみます。

自由な感覚を失わず、そして、今、この場にいる感じです。

地面を伝っても、つながっている感覚を受け取れます。

地球からの暖かさも感じます。

空気中からも愛のエネルギーをもらえます。

 

ここでブレイク。

ゆるやかな空気の中での自分の動きは、どんなのかを感じることができます。

コーヒーの味も違うかもしれません。

そんな自分をそのまま許しましょう。

 

さあ、ここからは、本来の自分との対話です。

アトムの胸の扉を開けてみます。

そこに住んでいる本来の自分とご対面です。

さあ、赤いペンを持って、その中の人と対話をしてみましょう。

もう、自由に、

どんどん、自由に、楽しく!

そして、みんなの前で発表です。

分かち合うことで嬉しさがこみ上げます。

やったー!このままで大丈夫!

その時、あなたはあなたをしっかり感じていることでしょう。

 

 

という流れのワークショップです!

こんな気分でご参加ください。

 

 

人は、ムードを醸し出す

人はムードを醸し出す。

それがどんなムードかあまり人は考えない。

しかし、意識すると、自分が本来持っているムードというものを発見できるかもしれない。

動きのあるムード。

優しいムード。

甘いムード。

活発、やる気、明るい、

静か、落ち着いた、安心感のある、

しっとり、夢見る・・・

そんなムード。

場面によってさまざまかもしれませんが、基本的なムードは、ただ一つ。

そんな一つのムード。

変わらないムード。

それは、変わらない愛の空気感を作り出します。

そして、それを受け取る人がいることが、最高の幸せなのです。

そんなムードを、いつも醸し出していたいなと思います。

 

 

日時・場所

月1回 土曜日 19:00〜21:00

 

受講料

1回:2,500円(税込) 6回チケット:12,000円(税込 1回につき2,000円)

 

申し込み・問い合わせフォーム

*お申し込みセミナー・セッション名
俯瞰リラックス 東京

*お名前 (必須)

*ふりがな (必須)

*メールアドレス (必須)

*住所

*電話番号 (必須)

*ご希望の参加日をお書きください。その他メッセージがありましたらどうぞ

*トレジャー ニュースレター (必須)
 トレジャー講師のお役立ちコラムやセミナー最新情報を、定期的にお届けします。
 既にご登録の場合、同じアドレスに1通以上届くことはありません。
  

*ボーカル・オッキー通信 (必須)
 ボーカル講師オッキーのコラムやライブイベントのお知らせなどを、定期的にお届けします。
  

確認していただけましたらチェックを入れて、
以下の送信ボタンをクリックしてください。

0 Comments

Leave a reply

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

*

Copyright © 2017 セルフプロデュース トレジャー大阪 All Rights Reserved.

Log in with your credentials

Forgot your details?