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池本 美代子 が「
セミナー日記（2015年）」グループに投稿しました。 9年 4か月前 7月20日(月・祝)、皇子(中野丈将)の「動く瞑想・SHIN BODY プログラム」を開催しました。皇子がセッションで使っている「フェルデンクライス」メソッドをベースに、グループで行う「ほとんど寝ころんでいる」1時間のプログラムです。皇子は「ねるでんくらいすです(笑)」と言っていました(^^)
皇子の「体をこう動かしましょう」という言葉を聞いて、イメージしながら、ゆるやかに、足や手や首を動かしていきます。これだけで、かなりの効果があるのです！！！体の筋肉の使い方が変わっている！立ちやすい！歩きやすい！毎回びっくり(@@)そして、翌日、体に少々疲労感(´□｀;)
この抜群の効果に、「月に1回続けるぞ！」と心に誓っている、けい(高橋清美)、あゆき(新本亜雪)、わたしなのです！次回の「動く瞑想」は、8月9日(日)18時〜・9月6日(日)11時〜。動きやすい服装をお持ちください。1時間、2000円です。
https://takarasagashi.net/seminar/nakano_takeshi/shinbody_p/1_0.660840001437993199_ouji.png
